Полезное о сухофруктах

Сухофрукты — это натуральный и удобный источник витаминов и энергии.

Сухофрукты — это не только вкусный перекус, но и источник натуральных витаминов, минералов и клетчатки. Они помогают поддерживать иммунитет, уровень энергии и хорошее пищеварение.

Разнообразие сухофруктов

Чем полезны сухофрукты:

Богаты клетчаткой, улучшают пищеварение
Содержат витамины A, C, группы B, а также минералы — железо, калий, магний
Быстро утоляют голод и дают заряд энергии без тяжести
Не содержат добавленного сахара (при выборе натуральных сортов без обработки)

Популярные сухофрукты:

Курага — полезна для сердца и сосудов
Чернослив — мягкое очищение организма
Финики — источник быстрой энергии
Изюм — поддержка иммунитета и отличная альтернатива сладкому
Инжир — богат кальцием, помогает при усталости

В этом разделе мы делимся:

Свойствами разных видов сухофруктов
Правилами хранения и употребления
Рецептами с использованием сухофруктов
Советами по здоровому питанию